Почему ребенок 11 месяцев плохо спит ночью и часто просыпается
Содержание:
Иногда ребенок в 11 месяцев плохо спит ночью, кроме того часто просыпается и плачет. Родители должны убедиться, что он здоров, у него нет жара. Далее необходимо проверить подгузник и оценить условия, в которых спит малыш. От того, находится ли он в комфорте, или, например, ему жарко или холодно, зависит качество сна. Нужно исключить все факторы, способные помешать полноценному отдыху ребенка.
Младенец в 11 месяцев
Особенности сна одиннадцатимесячного ребенка
Дети в 11 месяцев достаточно активны, многие уже начинают ходить. Для того чтобы отдохнуть и восстановить потраченные силы, им нужно около 14 часов сна, 11-12 из которых приходятся на ночное время. Некоторые малыши стараются перейти на один дневной сон. Готовность к этому можно определить по следующим признакам:
- Ребенок бодрствует около 5-6 часов подряд, при этом остается активным и радостным, не капризничает, не кричит и не плачет;
- Утром кроха пробуждается все раньше и раньше;
- Второй сон сдвигается на позднее время, и младенец встает, когда уже наступает время ночного отдыха.
Если у грудничка все еще остается два сна днем, то их общая продолжительность не должна превышать 3 часов. Родителям нужно внимательно наблюдать за ребенком, замечать признаки сильной усталости, чтобы безболезненно совершить переход к одному отдыху в светлое время суток.
Одиннадцатимесячные малыши зачастую ночью уже не просыпаются, чтобы подкрепиться. Главное, чтобы ребенок хорошо поел перед отбоем. Если крохе спокойно и комфортно, он спит до самого утра без пробуждения.
Почему нарушается сон у грудничков
Ребенок в 11 месяцев, как и взрослый, спит, подчиняясь биоритмам. Если они нарушены, то малыш долго отдыхает днем, ночью же по большей части бодрствует. Нервная система крохи еще незрелая, поэтому нужно помочь малышу наладить ритмы сна. День, солнечный свет должны ассоциироваться у него с активностью, утром надо раскрывать шторы. Вечером ребенок должен настраиваться на сон, поэтому рекомендуют приглушать свет, не включать громко музыку и телевизор.
Почему у ребенка проблемы со сном
Сон младенца будет нарушаться по разным причинам. Сначала родители должны исключить болезнь, проверить, нет ли у малыша температуры, если получится, осмотреть горло.
Плохо спит
Если ребенок 11 месяцев плохо спит ночью, скорее всего, он не исчерпал свою энергию за день. Бывает, что кроха мало активничает, а ведь, чтобы устать, малыш может пробегать несколько часов подряд. Чтобы утомить младенца, нужно проводить время на свежем воздухе, играть. При этом перед родителями не стоит задачи вымотать кроху, чтобы он свалился без сил. В таком возрасте дети обычно не умеют развлекать себя сами, поэтому мамы и папы должны помочь им и научить различным играм.
Игры с младенцем
Плохой сон часто объясняется голодом малыша. Дети на гв в 11 месяцев могут еще нуждаться в ночных кормлениях и несколько раз просыпаться ночью. В любом случае нужно не перекармливать младенца в предпоследний прием пищи. Нужно, чтобы он остался слегка голодным. Тогда непосредственно перед сном ребенок поест сытно и уснет гораздо крепче.
Часто просыпается
Если 11 месячный малыш часто просыпается ночью, возможно, ему некомфортно:
- Слишком жарко или, наоборот, холодно;
- Кроватка находится на сквозняке;
- В глаза светит уличный фонарь;
- В комнате душно, жарко, воздух сухой;
- Переполнен подгузник, или он не подходит младенцу. Даже самые качественные памперсы иногда провоцируют аллергические реакции, нужно проверить, нет ли на попе раздражения;
- Натирает одежда. Малыши так быстро растут, поэтому штаны и кофточки незаметно становятся маленькими для них;
- Нательное или постельное белье из синтетических материалов вызывает неприятные ощущения.
Просыпается и плачет
Стоит пересмотреть насыщенность дня событиями, если ребенок часто просыпается ночью и плачет, 11 месяцев – это переходный период, для которого характерна гиперактивность. Малыши быстро возбуждаются, при этом успокаиваются гораздо медленнее.
Нервная система крохи не успевает справиться со всеми переживаниями, поэтому нарушается его спокойствие, страдает качество сна. Поэтому так важно соблюдать простые правила:
- активные игры, знакомства планировать на дообеденное время;
- вечером постепенно готовить кроху к отходу ко сну, создавать ритуалы, помогающие ему расслабиться и почувствовать себя в безопасности.
Плакать ребенок может во время болезни. В этом возрасте у крох активно лезут зубки, что вызывает зуд, иногда поднимается температура. От неприятных ощущений малыш может проснуться среди ночи. Тогда днем у младенца будут обильно течь слюни, появятся прозрачные слизистые выделения из носа. Чтобы облегчить состояние, кроха все будет тянуть в рот, почесывая десны.
Режутся зубки
Как нормализовать сон младенца
Родители могут помочь младенцу, чтобы сон его стал более спокойным и продолжительным, для этого необходимо воспользоваться простыми советами:
- Проветривать помещение перед отходом ко сну;
- Позаботиться о том, чтобы температура сохранялась в районе 22 градусов;
- Следить, чтобы влажность была в пределах от 50 до 70 процентов. Для этого лучше избавиться от ковров, мягких игрушек. Ежедневно протирать полы и пыль. Уже можно попробовать приобщить к этим занятиями ребенка;
- Покупать постельное белье для крохи только из натуральных материалов. То же касается пижамы;
- Не одевать малыша слишком тепло и следить, чтобы он не замерз;
- Активно проводить время днем, заниматься с ребенком, играть, ежедневно гулять не менее двух часов;
- Окружать малыша заботой, не оставлять его надолго одного. Частые просыпания могут возникать из-за того, что крохе не хватало внимания мамы в течение дня;
- Пытаться устранить проблему сразу, как только она возникнет. Чем дольше плачет ребенок, тем труднее ему потом уснуть. Это не значит, что нужно тут же хватать его на руки и укачивать. Можно подождать несколько минут, возможно, кроха сам успокоится, что поможет ему научиться засыпать самостоятельно. Игнорировать плач ребенка нельзя. Он должен понимать, что родители рядом и всегда придут к нему на помощь. Для малыша важно чувствовать себя в безопасности.
Профилактика проблем со сном
Чтобы грудничок спокойно и сладко спал, нужно помочь организовать ему режим дня. Для этого необходимо придерживаться определенного графика, это касается не только сна, но и питания и прогулок. Дети достаточно быстро привыкают к распорядку.
Ребенок должен находиться в спокойной обстановке. Ссоры между родителями, постоянные крики и выяснение отношений могут отразиться на детской психике и приведут к проблемам со сном. К тому же младенцы перенимают настроение родителей. Если они уставшие и измотанные, то и кроха начинает от этого страдать. Поэтому при планировании ежедневного графика нужно учитывать интересы всех членов семьи.
Часть ритуала
Когда ребенок в одиннадцать месяцев плохо спит, что делать его родителям, зависит от факторов, влияющих на отдых младенца. Не всегда сразу удается понять, почему кроха постоянно просыпается. Возможно, необходимо лишь подобрать малышу более комфортную одежду и поменять белье. Иногда приходится пересматривать режим дня, чтобы помочь малышу спокойно и сладко спать.
