Как приучить ребенка спать ночью без кормления
Содержание:
Грудничок первого года жизни часто просыпается по ночам – новорожденные нуждаются в кормлении или смене подгузника, более старшие детки могут потребовать внимания, теплоты маминого тела, некоторые малыши, просыпаясь в кроватке, хотят в постель к родителям. Тема, как приучить ребенка спать ночью и обеспечить ему долгий комфортный сон, настолько актуальна, что мамы обращаются к сомнологам или проходят у них курс онлайн в сети. Как младенцу научиться спать всю ночь, не просыпаться каждый час, и сколько месяцев продлится приучение – все ответы можно найти в данной статье.
Крепкий сон малыша
Особенности ночного сна новорожденного
Если кроха родился доношенным (в период с 37 до 40 недели), то его внутренние органы и системы все еще продолжают развиваться. Именно поэтому первые три месяца жизни называются четвертым триместром беременности – кроху «донашивают», он находится в тесном контакте с мамой и адаптируется к окружающему миру. Период новорожденности длится до 4-6 недель – малыш приспосабливается к условиям, отличным от тех, что были в матке.
Родителям необходимо организовать оптимальные условия для комфортной адаптации крохи и соблюдать следующие условия:
- Сон 16-18 часов в сутки;
- Кормление по требованию;
- Мама всегда должна быть рядом.
Причины ночных просыпаний
Малютка спит плохо по ночам – эта проблема волнует многих мам. Если некоторые причины естественны, то другие требуют посещения педиатра.
Почему кроха часто просыпается:
- Он голоден;
Малыш проголодался
- Он переел, ввиду чего болит животик;
- Памперс переполнен;
- В комнате слишком душно или, наоборот, холодно;
- Он переутомился или перевозбудился от очень активной игры перед сном;
- Плохое самочувствие малыша: режутся зубки, колики, лихорадка;
У грудничка режутся зубки
- Кроха перепутал день с ночью.
Ребенок перепутал день и ночь
- Обилие посторонних звуков, разговоров, шумов.
Голод
Почему малыш, особенно в первые три месяца, часто требует поесть:
- Детский желудок маленький, поэтому малыш не может съесть столько, чтобы спать всю ночь;
- 6-10 кормлений в сутки естественны для грудничков;
- Младенцы часто просыпаются в 24, 4, 6 и 8 утра, чтобы приложиться к груди;
- Самый длительный период без еды составляет 4-5 часов.
Обратите внимание! Приучать к более долгим перерывам между приемами пищи следует не ранее 4-5 месяцев.
Если ребенок перепутал день и ночь
У новорожденного, как правило, сон выстраивается вокруг кормлений и часто в хаотичном порядке. Каждый ребенок индивидуален: одни с рождения хорошо спят по ночам, постепенно увеличивая промежутки между вскармливаниями, а другие отдыхают беспокойно, плачут и требуют маму.
Методы исправления ситуации:
- Следует постепенно синхронизировать детский ритм со светлым и темным временем суток;
- До обеда гулять на улице;
- Ночью только кормить, не играть, все манипуляции делать при минимальном освещении.
Когда начинать отказываться от ночных кормлений
Отлучение – это процесс индивидуальный. Одни малыши уже в 6 месяцев спят всю ночь, другие – до 2-3 лет требует маминого молочка или смеси. Патологией это не считается. Любой ребенок рано или поздно откажется от ночных перекусов – это лишь вопрос времени.
Важно! Стоит точно отследить, нуждается ли малыш в пище либо тактильном контакте с мамой.
Первые три месяца, в период «донашивания», никаких отлучений быть не может. Если кроху что-то беспокоит, и он недодает, а затем часто просыпается по ночам, стоит выявить причину волнений, а впоследствии приступать к отлучению от ночных подкормок.
Эффективные методы сна без кормлений
Если родители решили отучать кроху от ночных кормлений, следует быть терпеливыми и осознавать, что кроха в этот период испытывает большой стресс. Необходимо быть гибкими и уметь найти альтернативные замены тому или иному способу.
Методы, как научить ребенка спать без пробуждений всю ночь:
- увеличить кормления днем;
- соблюдать режим дня;
- заменить смесь или молоко водой;
- больше контакта с мамой;
- договориться;
- подключить папу.
Увеличение дневных кормлений
Дети, которые достигли года, кушают почти все. Важно давать малышу разнообразную еду в достаточном количестве в течение дня, тогда перед сном и ночью он не захочет перекусывать. Можно предложить за час до сна творог, сыр, йогурт.
Соблюдение режима дня
Распорядок дня поможет, как маме, так и малышу. Кроха быстро научится распознавать, когда у него отдых, когда купание, а когда прогулка.
Режим дня ребенка с рождения и до 10 месяцев
Другие способы
Если кроха на искусственном вскармливании, то уже с полугода можно начать заменять смесь водичкой либо разводить ее с очень большим количеством воды.
Детки после года часто не столько хотят маминого молока, сколько маминого тепла и внимания. Следует взять кроху на ручки, спеть колыбельную, покачать. Любимая игрушка также отлично помогает быстрому засыпанию.
Договариваться можно с детьми старше двух лет. Для этого следует пояснить причину, почему ночью молока и смеси не будет, и пообещать, что утром кроху ждет вкусный завтрак.
Если малыш никак не может перестать кормиться по ночам, устраивая маме истерики и выказывая сопротивления, то стоит подключить папу. Пускай он поносит малыша, положит рядом с собой, расскажет ему сказку – так ребенок спокойно и быстро отучится от пробуждений по ночам.
Ошибки родителей
Некоторые взрослые совершают недопустимые ошибки, которые приводят к разладу между ребенком и родителями.
Каких ошибок нельзя допускать:
- Нельзя оставлять малыша «покричать». Бабушки рекомендуют дать покричать ребенку, так он впоследствии замолчит.
- Отстранение от малыша. Мамы пытаются отдать малыша бабушкам, закрыться в другой комнате или уйти перед купанием крохи куда-нибудь, а вернуться за полночь, но так можно существенно нарушить уровень доверия между ребенком и родителями.
Отстранение от ребенка
- Начинать менять режим кардинально. Мамы мажут грудь горчицей, зеленкой, могут посыпать перцем. Детки постарше обычно правильно расценивают подобный метод воздействия, а вот годовалые могут испугаться и вовсе отказаться от груди. Не стоит предлагать малышу грудь с всякими специями и пряностями.
- Добавлять другие стрессовые моменты. Если грудничок и без того находится в нестабильной обстановке: режутся зубы, болезнь, пережитый переезд, малыш только пошел в садик, нельзя вводить новые ограничения. Пускай пройдет несколько недель после заболевания, зубик прорежется, кроха адаптируется в детском саду, и можно отучать от докорма.
Советы доктора Комаровского
Доктор Комаровский, известный русский педиатр, рассказывает в своих лекциях, как приучить грудничка крепко спать всю ночь.
9 правил, которые помогут в этом:
- Не строить из себя героев и отдавать всю свою жизнь только малышу. Лучше найти способы, как быстрее выстроить распорядок дня и ночи.
- Обязательно и как можно скорее выработать структурированный суточный режим.
- Определить, где и с кем спит малыш: с родителями или в кроватке.
- Контролировать дневные сны и не разрешать отдыхать больше положенного времени.
- С 6 месяцев дети реже просыпаются ночью от голода, часто просто хотят общения, чтобы их покачали. Не следует сразу же кормить малыша, иначе он будет переедать, что тоже нехорошо.
- Много гулять, общаться, активничать днем.
- Детское спальное место должно быть комфортным, удобным и уютным.
- Всегда подготавливать комнату крохи ко сну: проветривать, увлажнять помещение.
- Использовать качественные и правильно подобранные подгузники для сна.
Первые месяцы после рождения с грудничком бывает нелегко: он плохо спит днем, ночью, требует внимания и молока. По мере взросления можно начинать приучать его к более длительным промежуткам между кормлениями и долгому отдыху по ночам. Как быстро кроха адаптируется к окружающему миру, зависит от родителей. Стоит быть терпеливыми и последовательными, чтобы малыш спал крепко, спокойно и безмятежно всю ночь.
Видео
https://www.youtube.com/watch?v=nTr1krk694c
