Ребенок спит весь день — нормально ли это

Любой родитель хочет видеть своего ребенка довольным, выспавшимся, бодрым и веселым. Здоровый сон очень важен для малыша. Однако все детки разные, и режим сна у них неодинаков: одни почти не спят, а другие – «сони», готовы проводить в кроватке долгое время. Нормально ли это, если ребенок спит весь день?

Здоровый сон очень важен для малышей

Особенности сна новорожденных

Если взрослый человек после засыпания сразу погружается в глубокий сон, грудничок первых месяцев жизни входит в него через фазу быстрого сна, которая длится пару десятков минут. В этот период он может легко проснуться, поэтому малышу для засыпания требуется помощь взрослых. После этого мелкие подергивания мышц прекращаются – они расслаблены, кулачки расправляются. В таком состоянии малыша можно перекладывать в кроватку на длительный сон.

Примерно через час веки крохи снова начнут трепетать, дыхание участится, ручки и ножки будут шевелиться. Снова наступает время быстрого сна, если за эти 10 минут малыш не проснется (например, из-за голода), он легко войдет вновь в глубокий сон.

Сколько времени в сутки должен спать младенец

Каждый ребенок индивидуален, однако в среднем новорожденному младенцу «полагается» спать от 14 до 18 часов в сутки, количество снов и общая их продолжительность меняются по мере взросления карапуза.

Новорожденный спит большую часть суток

До трехмесячного возраста детки спят почти все время – в общей сложности от 17 до 18 часов, на пороге 4 месяца жизни общая длительность сна приближается к 15 часам.

В следующие 90 дней жизни большинство малышей дневное бодрствование прерывает 2-3 снами, плюс задействуются 10-11 часов ночью (с пробуждением для еды). После 6 месяцев младенцы (не все) способны выдерживать всю ночь без пробуждений.

Почему ребенок спит весь день

Родителей, безусловно, радует, когда малыш дает им выспаться, но, если маленький ребенок постоянно спит целый день, они начинают волноваться и искать возможные причины этого. Те могут быть как безвредными, так и опасными для здоровья малютки.

Проблемы при грудном вскармливании

По рекомендациям ВОЗ, для здорового малыша идеальным является грудное вскармливание по требованию, т.е. со свободным доступом к груди в любое время суток. Однако далеко не всегда удается наладить кормление грудью. Если малыш практически «висит» на груди постоянно и при этом не прибавляет в весе, скорее всего, он не наедается. Также грудничок может слабо сосать и редко требовать молоко, поскольку сил у него не хватает. Такой ребенок будет в основном «спокойно» спать весь день, но это лишь от слабости и нехватки питания и жидкости в организме.

Поэтому сонного «ленивого» ребенка при превышении продолжительности сна надо будить и учить сосать грудь, чтобы он понял связь между неприятными ощущениями голода, сосанием молока и последующим приятным чувством сытости и довольства.

Сложные роды

Первым испытанием, с которым сталкивается малыш в послеутробном существовании, является сам процесс родов. Порой он бывает настолько тяжелым и изматывающим, что новый человек должен долго набираться сил, лучше всего это получается во сне. Кроме того, использование медикаментов (особенно для анестезии) в родах может также спровоцировать сонливость и слабое сосание, младенец в течение нескольких дней вялый и неспособный координировать дыхание и глотание материнского молока. Поэтому вполне нормально, когда новорожденный после тяжелых родов спит весь день.

Перепутал день и ночь

Еще одна причина не совсем нормального режима сна у младенца – он просто перепутал ночь и день: в ночное время он бодр и весел, а днем отсыпается. При этом ребенка такой перевернутый порядок дел не беспокоит (он игрив, активен, аппетит в порядке), а вот родителей лишает сил и полноценного ночного отдыха (в результате у них нарастают хроническая усталость, раздражительность и невнимательность).

Для предотвращения подобной путаницы не следует позволять малышу спать днем между кормежками больше 4 часов, самые длинные периоды сна должны приходиться именно на ночное время суток, когда активнее вырабатываются мелатонин и гормон роста.

После болезни

Почти все маленькие пациенты после перенесенных инфекционных и других заболеваний (сопровождавшихся повышенной температурой и другими неприятными симптомами) выглядят разбитыми и сонными. Таким способом ослабленный атаками вредоносных микробов и вирусов организм малыша восстанавливает жизненную энергию. Латентная инфекция также способствует нарушению циркадных ритмов сна.

После болезни малыш может спать целыми днями

Другие возможные причины

Могут быть и более безобидные причины чересчур продолжительного детского дневного сна. Например, когда накануне малыш провел целый день без отдыха: сильно перевозбудился и растерял энергию, тогда в «отсыпной» он ее просто восполняет и далее спит в обычном режиме. Перепады погоды также могут вызывать у маленьких деток (особенно у метеозависимых) повышенную сонливость.

Что делать, малыш перепутал день с ночью

Если грудной ребенок начал бодрствовать по ночам, а днем отсыпаться, необходимо, прежде всего, определить причину такого сбоя в режиме.

Малыш перепутал день и ночь

Если это симптомы болезненных состояний (колик, болей, насморка), помогут консультация с педиатром и назначенное адекватное лечение.

Когда исключены проблемы со здоровьем, то самый действенный, но трудоемкий совет – не давать ребенку уснуть в течение дня. Если проблема касается детишек первого года жизни, достаточно убрать на время один из дневных снов таким образом, чтобы он не спал минимум 4 часа до начала ночного сна.

В общем, с самого рождения рекомендуется обучать кроху различать день и ночь, развивая у него понятие о том, что день – это когда светло и шумно, а ночь – темно и тихо.

В 1 месяц

Новорожденным малюткам хорошо помогает «белый шум» (похожий на внутриутробные звуки, которые еще ассоциируются у малыша с покоем и удовольствием), сам по себе или наложенный на тихую спокойную классическую музыку.

Для полноценного сна необходима полная темнота, поэтому нежелательно использование даже самых тусклых ночников. Их можно включать, когда мать встанет покормить малыша. Также желательно иметь плотные шторы или жалюзи на окнах, чтобы ребенка не беспокоил яркий уличный свет.

В 3 месяца

Часто 3-месячный малыш начинает страдать от колик, поэтому в этом возрасте для комфортного ночного сна очень важно соблюдать режим питания: не перекармливать на ночь и снабжать достаточным количеством влаги.

Также недопустим перегрев, поэтому воздух в комнате, где спит малыш, должен быть охлажденным. Очень хорошо способствует ночному засыпанию прогулка в коляске – многие малыши хорошо укачиваются.

Малыши после вечерней прогулки на свежем воздухе отлично засыпают

Если ребенок 3 месяца спит целый день, необходимо организовать для него удобные условия для полноценного ночного сна и легкого засыпания: малыш должен быть не переевшим, не укутанным, постель и пижама должны быть очень мягкими и не стеснять его тело.

Можно использовать ароматерапию (в виде нескольких капель мятного масла в аромалампу или при купании ребенка), а также подушечку-саше с «сонными» травами класть возле кроватки.

В 4 месяца

В этом возрасте маленький ребенок в дневное время бодрствует все больше, поэтому, когда происходит путаница дня и ночи, следует максимально загрузить его в светлое время суток, при этом дневной сон желательно минимизировать (только в случае видимой сильной усталости). Для поддержания активности карапуза можно использовать:

• веселые и задорные детские песенки;
• делать легкий массаж и переворачивать на животик;
• новые игрушки;
• постоянные разговоры, потешки, прибаутки.

Для деток постарше можно увеличить физическую нагрузку: это гимнастика (по возрасту), подвижные игры, плаванье и прогулки.

Таблица норм сна у детей до года

Американские ученые, собрав воедино мнения неврологов, педиатров и психологов, составили примерные рекомендации по продолжительности сна и бодрствования детей раннего возраста.

Нормы сна для младенцев до года

Такие цифры являются средними – каждый ребенок индивидуален.

Когда следует обратиться к врачу

Если малыш спит целый день, стоит сначала выяснить, почему это происходит, ведь не всегда это что-то тревожное. Если такая ситуация не повторяется каждый день, у младенца нормальные температура и аппетит, значит, все нормально, просто он немного переутомился.

Когда ребенок вялый, плохо кушает и не играет, стоит понести его к педиатру – возможно, это болезнь, и ему необходимо назначить лечение.

Нормализация режимов питания и сна

Каждый малыш имеет свою индивидуальную потребность во сне, родителям следует ее определить как можно точнее и следить за тем, чтобы маленький человечек «добирал» свои часы сна. Ведь недосып может накапливаться и очень негативно сказываться на здоровье и развитии малыша. Стоит потратить несколько недель, чтобы наладить сон малютки.

Родителям следует проанализировать режим дня ребенка и его рацион (также и рацион кормящей мамы), убрать пучащие продукты. Желательно создать ритуалы отхода ко сну, помогающие малышам настраиваться на ночной отдых.

Чтобы ночью грудничок реже просыпался плачем просить поесть, необходимо достаточно (но не избыточно) кормить его перед сном.

Для маленьких детей полноценный сон очень важен. Иногда малыши могут проспать весь день, иной раз это ничего страшного не означает (например, ребенок перевозбудился накануне и не мог уснуть ночью), но бывает, что следует принимать меры (например, он постоянно недоедает или начинает заболевать). Родителям следует наблюдать за активностью ребенка в течение дня и своевременно принимать меры.

Видео

Автор:

Ольга Владимировна Михайлёва