Режим дня ребенка в 10 месяцев
Содержание:
Десятимесячный малыш – это очень активный, подвижный, самостоятельный кроха. Режим дня ребенка в 10 месяцев существенно отличается от распорядка дневного времени, рациона питания, сна и периодов кормления 6-9-месячного грудного или находящегося на искусственном вскармливании младенца.
Малыш бодрствует
Зачем нужен режим
Важно придерживаться определенного графика – это благотворно скажется на развитии детей, поспособствует легкой адаптации, отсутствию стрессов в новой обстановке, редким заболеваниям в будущем. Некоторые родители к вопросу режима относятся свободно, однако многие специалисты, педиатры рекомендуют устанавливать график бодрствования и снов крохи с самого рождения.
Известно, что в режиме ребенок, с точки зрения психологической или физиологической потребности, не нуждается. Но чтобы родителям оставаться дееспособными взрослыми, а не стать вялыми, истеричными людьми с признаками нервного истощения, над этим вопросом следует задуматься заблаговременно. Чадо может есть и днем, и ночью, как ему заблагорассудиться, а родителям необходимо еще спланировать свои дела.
В идеале распорядок дня устанавливается сразу после выписки с роддома. Впоследствии организованному малышу будет проще подготовиться к посещению садика и школы.
Десятый месяц – период небывалой активности, подвижности, проявления характера, индивидуальности у крохи. Претерпевают изменения внешние данные, детская психика, малыш закрепляет новые навыки, быстрее всему учится.
Ребенок уже может:
- Встать в кроватке;
- Ползать;
- Сползать с дивана или кресла;
- Повторять за родителями движения, слова.
В этот период чадо достаточно быстро привыкает к определенному распорядку дня, настолько, что интуитивно ощущает час, когда нужно бодрствовать, а когда – спать.
Изменения режима в 10 месяцев
Режим 10 месячного ребенка несколько иной, чем у 6-месячного грудничка.
Малыш оттачивает новые умения
Какие изменения проявляются:
- Малыш спит один или два раза днем. Самое важное, чтобы продолжительность дневного сна была не менее двух часов.
- Кроха нуждается в активных, развивающих играх. Он познает окружающий мир, рассматривает, думает, как применить новые игрушки.
- Малышу нравится купаться в ванной, ему приятны массаж и прикосновения. Организация данных процедур поможет укрепить сон, сделать его спокойным.
Четкий распорядок дня, безусловно, не всегда будет удаваться соблюдать. В этом и нет необходимости. Личный график малыша выстраивают родители, исходя из субъективных особенностей своего ребенка.
Примерный режим дня по часам
| Время | Мероприятия |
|---|---|
| 6:00 | Пробуждение, кормление |
| 7:00 | Бодрствование, игры |
| 8:00 | Занятия физкультурой, массаж |
| 8:40 | Развивающие игры |
| 10:00 | Кормление, дневной сон |
| 11:30 | Пробуждение, прогулка |
| 13:30 | Кормление |
| 14:30 | Игры |
| 15:30 | Второй дневной сон |
| 17:00 | Пробуждение, кормление |
| 18:00 | Вечерняя прогулка |
| 19:00 | Спокойные игры дома, ужин |
| 20:00 | Купание |
| 20:30 | Подготовка ко сну, кормление на ночь |
Как установить режим
Обычно в режиме дня 10 месячного ребенка все структурировано и понятно: мама отчетливо знает, когда кроха спит, когда захочет поесть, когда готов к играм. Сложности наступают тогда, когда четкого графика нет. В таком случае его следует установить.
Инструкция:
- Ребенок должен хорошо знать, что после купания он отправляется спать. Организация водных процедур должна быть в одно и то же время ежедневно. Со временем у малыша сформируется привычка «купание – сон».
- Кормления в этот период становятся также более осознанными – кроха уже не такой маленький, введен прикорм. Необходимо установить примерный график завтрака, обеда, ужина, перекусы – в том случае, если малыш сильно проголодался. Количество еды стоит несколько увеличить в основные приемы пищи, так, чтобы впоследствии кроха мог выдержать интервал 3-3,5 часа.
- Можно понаблюдать за ребенком: в течение недели отмечать, когда он просыпается, когда хочет спать, есть. После этого проанализировать записи, в них будет определенная последовательность, которую можно взять за основу.
- Ввести ритуалы: на сон, прогулку, прием пищи. Малыши в этом возрасте быстро обучаемы.
- Ночные кормления постепенно заменяются на кефир, в идеале – на воду.
- Если ребенок путает день с ночью, стоит показать ему разницу: днем громче говорить, включать детские песенки, ночью, в случае пробуждения ребенка, не включать свет, говорить шепотом.
Режим на грудном и искусственном вскармливании
В 10 месяцев режим ребенка претерпевает изменения и в кормлении грудью или смесью. Как правило, многие малыши сами переходят на двухразовое питание грудным молоком или адаптированной смесью.
Обычно кормления происходят сразу после пробуждения с утра и перед отходом к ночному сну. Поскольку прикорм уже введен, то другого питания в виде каш, фруктов, овощей, супов малышу достаточно.
Доктор Комаровский привлекает внимание к тому, что у младенцев, как на грудном, так и на искусственном вскармливании, в 10 месяцев должен быть режим: питание, прогулки, игры, купание. Однако случаются ситуации, когда кроха просыпается ночью и требует молока или смеси, бывает, он просто не может спать спокойно.
Что делать в таких случаях:
- Дозировать впечатления. Все активные мероприятия – в первую половину дня.
- Кроватка – место для сна. В ней малыш не должен играть.
- Проверить все параметры для сна в помещении: влажность воздуха, температуру. Не забывать проветривать комнату.
- Научить засыпать малыша самостоятельно, у него не должно быть ассоциации «грудь-сон».
- Никаких «докормов» в дневной сон, чтобы ребенок поспал подольше.
- Не укачивать.
- Быть последовательным, настаивать на своем.
Следует помнить, что чем дальше, тем будет сложнее. Поэтому необходимо терпеливо добиться своей цели, чтобы впоследствии не было принято никаких жёстких мер.
Организация сна
Малыш должен высыпаться, от этого будет зависеть и его настроение, и мамы. Важно организовать график сна и бодрствований. В ночное время в 10 месяцев малыши спят 10-11 часов. Иногда кормления случаются в ранний период, около 4 часов утра, после ребенок засыпает еще на 2-3 часа.
Важно в этот период отказаться от 3-разового сна днем, удлинять время игр, перевести на 2 сна. Продолжительность снов – не более 2-х часов, иначе кроха не будет хорошо спать ночью. Бодрствование должно составлять около 4-5 часов, с малышом можно играть, гулять, делать массаж, гимнастику и зарядку.
Крепкий сон младенца
Особенности кормления
В 10 месяцев уже введен прикорм, постепенно вводятся новые продукты. Кушает малыш каждые 3-4 часа. Рацион составляют:
- Каши на молоке или воде;
- Супы на мясном или овощном бульонах;
- Овощные и фруктовые пюре;
- Мясо телятины, крольчатины или куриное в виде пюре;
- Творог, кефир;
- Соки;
- Яичные желтки.
Малыш ест овощи
Нюансы грудного вскармливания и при искусственном вскармливании
Малыш на грудном вскармливании часто просыпается по ночам, как отмечают мамы. Чтобы это исправить, стоит набраться терпения и предложить в одно из таких пробуждений попить водичку. В этот период кроха расценивает кормление ночью не столько, как пищу, а как успокоение. Поэтому следует ему дать тепло, убаюкать, погладить, возможно, спеть песню. Безусловно, важно также на ужин дать ребенку полноценное питание, чтобы исключить голод как причину пробуждения.
Дети на искусственном вскармливании обычно едят смесь перед сном и ранним утром, этого достаточно для полноценного питания. Важно строго придерживаться необходимых дозировок.
Режим бодрствования
Время активности в 10 месяцев у малыша удлиняется. Ему становится интересно наблюдать за изменениями в окружающем мире, особенно радуют его прогулки и новые игрушки.
Прогулки
Улица – это огромный плацдарм для исследований. Можно сходить в парк, на детскую площадку, показать песочницу. Ребенок будет с любопытством все разглядывать, улыбаться и даже в голос смеяться.
Летом допускается проводить на улице до трех часов, выбираться на свежий воздух два раза в день: утром и вечером. Зимой прогулки сокращаются до 30 минут – полутора часов. Кроха не должен переохлаждаться.
Занятия и развивающие игры
В этот период можно и нужно начинать развивающие занятия. Какие можно проводить игры:
- Давать погремушки в руки – звон очень удивляет малыша;
- Предлагать пирамидки с разноцветными кольцами;
- Мячики для физической нагрузки вместе с родителями;
- Пианино или ксилофон погрузят в мир звуков;
- Показывать карточки с названиями изображений. Эта методика Глена Домана отлично зарекомендовала себя, многие мамы отмечают положительную динамику в развитии речи ребенка.
- Различные игрушки для мелкой моторики.
Разглядывание новой игрушки
Гимнастика и массаж
Утренняя физкультура или гимнастика – полезные занятия, которые стимулируют укрепление мышечного корсета и развитие моторных навыков.
Малыш укладывается на ровную поверхность, мама помогает выполнить движения по 3-5 раз. По окончанию выполняется массаж, когда массируется все тело, кроме области сердца.
В 10 месяцев можно пригласить специалиста на дом, который выполнит расслабляющий массаж всего тела. Это успокоит малыша, снимет гипертонус мышц, если он имеется.
Проведение массажа
Купание
Водные процедуры проводятся за полчаса до ночного сна, они помогают успокоить малыша и настроить на качественное засыпание. Допускается добавлять в воду траву череды и ромашки, масло лаванды.
Нарушения режима дня
Распорядок дня нарушается тогда, когда малыш не может ночью спать спокойно, часто просыпается и просит грудь и бутылочку. В таком случае важно исключить причину, по которой это происходит. Чаще всего это некая привычка, бороться с ней надо комплексно.
Что делать:
- У малыша возник голод, и он проснулся. Можно попробовать сдвинуть ужин на час, давать более сытные блюда (лучший вариант – каша);
- Малыш просыпается от нехватки внимания, поэтому стоит подарить ему всю любовь, заботу днем, почитать сказки, поиграть с ним;
- Взять кроху на руки, рассказать ему сказку, пообщаться с ним. В случае отсутствия голода он успокоится за 15-20 минут и, возможно, уснет. В течение недели подобные просыпания полностью прекратятся.
Соблюдение режима помогает сформировать полезные привычки, укрепляет здоровье за счет правильно организованного времени сна и бодрствования.
