Ребенок просыпается ночью — причины бодрствования
Содержание:
В первые месяцы жизни малыш может только спать, а пробуждаться лишь на кормления. В дальнейшем грудничок начинает бодрствовать продолжительное время, оттачивая каждое свое новое умение. Иногда укладывание затягивается на один, два часа, после ребенок просыпается ночью, может плакать, ныть, трястись и кричать, находясь в сильной истерике. Если такие пробуждения носят постоянный характер, а кроха после не может уснуть, может иметь место патологическое заболевание.
Малыш проснулся ночью
Нормы сна у детей
Как здорово, когда грудничок засыпает за считанные минуты. В первые месяцы обычно так и происходит. Впоследствии осознанность младенца растет, поэтому он больше изучает внешнее пространство, а перед сном любит услышать сказку или колыбельную от мамы.
В педиатрии выделяют норму суточного сна ребенка:
- новорожденные младенцы спят до 22 часов в сутки;
- в 1-3 месяца – до 20 часов;
- в 3 месяца-полгода – до 16 часов;
- в годик кроха спит 13-14 часов;
- в 2-4 года – 12 часов;
- после 4 лет – не менее 10 часов.
Причины плохого сна ночью
Почему ребенок часто просыпается по ночам – вопрос актуальный, особенно для мам, дети которых только родились. У грудничка сон делится на несколько фаз, периодичность которых меняется постоянно, с возрастом глубокий сон становится длиннее.
Если родители четко продумали режим дня, ритуалы перед отдыхом, то расстройств сна обычно не случается.
Физиологические
Когда грудной ребенок часто просыпается ночью, это часто связано с физиологической природой:
- Он хочет есть или пить. Естественная потребность заставляет малыша пробуждаться и сильно кричать, чтобы мама поскорее подошла.
- Неподходящий температурный режим или влажность.
- Пора менять подгузник.
- Прорезываются зубки.
- Узость носовых проходов, проблема решается по мере взросления самостоятельно.
- Болезненные колики. Чаще всего они проявляются, если грудное вскармливание налажено неправильно, либо малыш плотно поел перед сном.
Колики – одна из частых причин ночного пробуждения грудничка
- Неудобная одежда, аллергия на материалы наполнителя матраса, постельное белье.
Психологические
Встать посреди ночи малыш может и по другим причинам:
- Неосознанные движения ручек и ножек его разбудили.
- Тревожность. Малыш пережил роды, для него это крайне нелегкий момент, поэтому до 5 месяцев он нуждается в тесном контакте с мамой.
Ребенок нуждается в постоянном контакте с мамой
- Кошмары, страхи и переживания, прожитые за весь день, выливаются в беспокойный сон.
- Чрезмерная привязанность. На этот счет педиатры сходятся во мнении, что в возрасте 11 месяцев пора отучать кроху спать с родителями. Однако для ребенка это будет неприятно, он будет хныкать и капризничать, что отразится на отдыхе.
- Эмоциональная перегрузка в течение дня. Перед сном следует провести успокаивающие процедуры и настроить кроху на отдых.
Патологические
Если ребенок внезапно стал ночью просыпаться или вовсе не спит, ведет себя непривычно и беспокойно, то, вероятно, это сигнал о начинающейся болезни. Следует отследить поведение малыша в ближайшие дни и вызвать врача на дом при необходимости.
Достаточно серьезной причиной, которая вызывает нарушение сна, является патология мочевого пузыря, органов дыхания или сердечно-сосудистой системы:
- Ночной энурез. В таком случае кроха пробуждается каждые 1-2 часа, плачет. Обычно при этом заполняется подгузник. Стоит незамедлительно обращаться к врачу, чтобы не случилось обострения заболевания.
- Апноэ – когда ребенок проснулся от нехватки дыхания, делает короткие вдохи, не может и вскрикнуть. Игнорирование данной проблемы может закончиться остановкой сердца.
- ВЧД (внутричерепное давление) или эпилептический шок. Встречается у детей до года, требует обязательного медицинского вмешательства. При эпилептическом шоке детки хаотично перемещаются по кроватке, разбрасывают попадающиеся под руку игрушки, бьются головой о подушку, при попытке встать сразу падают.
Повышенное внутричерепное давление – причина беспокойного сна
Что делать
Доктор Комаровский предлагает правила, которые помогут наладить сон ребенка:
- По приезду с роддома сразу определить режим дня, который будет удобен всем домочадцам.
- Определить, как и где должен спать малыш. Наилучший вариант, по мнению доктора, – собственная кроватка ребенка.
- Оптимизировать режим питания. От рождения до трех месяцев кроха нуждается в 2-3 ночных кормлениях, после – достаточно одного.
- В течение дня следует активно играть, двигаться, заниматься. Если малыш устал днем, то ночью будет крепко спать.
- Создать комфортный микроклимат в комнате.
- Выполнять массаж перед сном, купание в прохладной (до 32 градусов) воде в большой взрослой ванне.
- Выбирать качественный гипоаллергенный матрас в кроватку, а постельное белье – из натуральных тканей. В подушке ребенок не нуждается до двух лет.
- Выбрать надежные одноразовые подгузники, чтобы ничто не мешало здоровому сну младенца. Комаровский рекомендует покупать те, у которых есть «умный» впитывающий слой.
Бодрствование малыша
Если грудничку от роду неделя, то ничего делать с ночными пробуждениями не стоит – норма в его возрасте бодрствовать по ночам от 3 до 5 раз, пробуждаясь на кормления. Проходит всего 15-20 минут, и кроха снова спит, чистый, переодетый и сытый маминым молоком или смесью. Отдыхает он 3-4 часа, не важно, ночь это или день.
Ночное кормление
Как помочь
Если ребенок однократно проснулся в темное время суток, а в последующие ночи режим никак не сбился, паниковать не имеет смысла. Если кроха уже несколько дней подряд отсыпается днем, а ночью требует игр, Комаровский рекомендует беспощадно сокращать время дневного отдыха.
Также важно наблюдать за своим чадом: в какой позе он спит, каков характер сна. Нарушения диагностирует врач, но и родители могут определить: если кроха запрокидывает голову во время сна, то это может быть связано с внутричерепным давлением, если приоткрыл глаза во время отдыха, то он перевозбужден.
Устранение внешних причин дискомфорта
Родителям следует строго отслеживать температурный режим в помещении (идеально, если это 18-22 градуса тепла) и уровень влажности (в районе 50-70%). Также важно создать максимально спокойную обстановку в течение сна, избегать ссор, скандалов и конфликтов.
Не допускать эмоциональные перегрузки
По мере взросления малыш будет активно познавать мир, эмоций получать много. Чтобы его сон был крепким и здоровым, следует расслаблять кроху перед ним, проводить ритуалы, массаж, купание с травами. Не стоит давать смотреть перед отдыхом гаджеты или телевизор, гораздо эффективнее спеть колыбельную песню или прочесть любимую сказку.
Когда обращаться к врачу
Если у ребенка наблюдаются следующие симптомы, то к врачу стоит обращаться безотлагательно:
- Малыш раскидывает погремушки, игрушки, бьется головой о подушку, бортики.
- Кроха спит беспокойно, мотает головкой влево или вправо, перекатывается по всей кроватке.
- Ребенок проснулся вследствие кратковременной остановки дыхания, что вызывает у него чувство тревоги и страха.
Апноэ у детей требует лечения
Плохой и беспокойный сон ребенка – довольно часто встречающаяся проблема. Молодые родители мечтают, как правило, только об одном – выспаться, поэтому хотят, чтобы малютка спал всю ночь напролет. Но малыш может постоянно пробуждаться, вздрагивать во сне и даже кричать по разным причинам. Следует вовремя предупредить развивающееся заболевание.
