Ребенок 7 месяцев — плохо спит, ночью часто просыпается и плачет

Крошечные младенцы нередко путают день с ночью, поэтому у них возникают проблемы со сном. Становясь старше, малыши привыкают к режиму дня, и процесс нормализуется сам собой. Однако в некоторых случаях наладить здоровый и спокойный сон удается не всегда. Если ребенок в возрасте 7 месяцев спит плохо ночью, проблему необходимо решать, ведь некачественный отдых вредит, в первую очередь, самому крохе. Кроме того, подобные нарушения не дают выспаться родителям малыша.

Для нормального роста и развития младенца его сон должен быть полноценным

В большинстве случаев детей посреди ночи будит потребность в молоке. Желудок новорожденного совсем маленький, поэтому полученная ранее пища переваривается довольно быстро. Такая причина частых пробуждений совершенно естественна и не требует устранения. Но бывает и так, что малыш просыпается в силу других факторов, речь о которых пойдет далее.

Основные причины плохого сна

Распространенными причинами ночных пробуждений 7-месячного ребенка являются следующие:

1. Избыточный дневной сон. Малыш к вечеру чувствует себя отдохнувшим и спать совсем не хочет.
2. Возбужденное состояние. Подвижные игры с ребенком на ночь приведут к тому, что кроха не сможет расслабиться и успокоиться.
3. Отступления от графика. Если укладывать младенца слишком поздно, малыш также может перевозбудиться и переутомиться, что станет причиной трудного засыпания и беспокойного сна.
4. Некомфортные условия – яркий свет, шумная обстановка, неудобная одежда или кровать, слишком высокая или слишком низкая температура воздуха, духота.
5. Неумение новорожденного засыпать самостоятельно. Если малыш привык к ритуалу укачивания или ГВ перед отходом ко сну, то без этих действий он вряд ли сможет обойтись.
6. Отсутствие правильного режима. Если ребенок каждый день засыпает в разное время, то не стоит удивляться, почему ночной отдых у него происходит с нарушениями.
7. Болезненные или другие неприятные ощущения, которые могут быть вызваны прорезыванием зубов, жаждой.

Яркий свет – серьезная помеха для нормального сна младенца

8. Нервное напряжение. Если ребенок часто просыпается посреди ночи, беспокоится и плачет, то, возможно, в течение дня малыш пережил эмоциональное потрясение. Взволновавшее кроху событие может быть незначительным для взрослого человека, но достаточно ярким и значимым для 7-месячного карапуза. К тому же кроху гораздо проще взволновать, чем успокоить. Перегрузить нервную систему новорожденного может даже новая игрушка. Если малыш поиграет с ней перед сном, то, скорее всего, перевозбудится и не сможет нормально поспать.
9. Отсутствие усталости. Организм новорожденного полон энергии, и, если малыш не исчерпал ее в течение дня, то ночью будет спать беспокойно.
10. Путает день с ночью. У ребенка не сформированы правильные биоритмы. Этот процесс происходит в течение всего первого года жизни. Именно поэтому у семимесячных грудничков биологические часы могут быть сбиты.
11. Если ребенок часто просыпается, то причиной могут быть процессы роста. При развитии организм новорожденного подвергается физиологическим и психологическим изменениям. К седьмому месяцу малыш начинает активно ползать, выгибаться, ворочаться, вставать, сучить ножками и ручками, в том числе во время сна, и нередко просыпается от собственных движений.
12. Не успел крепко заснуть. Глубокий сон у ребенка наступает не сразу – примерно через 20 минут. В течение этого времени сон поверхностный, активный, беспокойный. Если кроха заснул в процессе укачивания, то прежде, чем переложить его в кроватку, необходимо подождать около 20 минут. В противном случае ребенок может легко проснуться.
13. Нехватка внимания. Если малыш испытывает недостаток материнской любви и тепла, то заснуть ему бывает непросто.
14. Младенец недоедает в течение дня.

Сколько ребенок должен спать

Продолжительность сна у детей в 7 месяцев составляет примерно 12-14 часов.

Дневной сон

Отдых 7-месячного младенца в течение дня происходит 2 раза по 1,5-2 часа. Лучшее время для него – с 8 до 10 часов утра и с 12 часов до обеда.

Дневной отдых должен быть коротким, но непрерывным

Ночной сон

Из 12-14 часов общей продолжительности сна ночной отдых малыша составляет около 10 часов непрерывно.

Что делать, если плохо спит

Чтобы предотвратить нарушения сна у младенца, можно предпринять следующие действия:

• Не позволять ребенку спать днем более 2 часов без перерыва;
• Подготовку ко сну осуществлять заранее. Ритуал может включать прослушивание тихой музыки без слов, массаж с легкими поглаживаниями.
• Укладывать малыша не позднее 9 часов вечера;
• Приучать ребенка засыпать самостоятельно в своей кровати;
• Приучать грудничка к постоянному режиму, чтобы кроха засыпал в одно и то же время;
• Обеспечить комфорт. В помещении должно быть темно (допускается приглушенный свет), достаточно тепло и уютно. Важно, чтобы одежда было максимально удобной (без толстых швов) и свободной, на постели отсутствовали складки. Рекомендуемая температура воздуха в комнате – 21-23 градуса. Воздух должен быть свежий, влажность – в пределах допустимых значений.

Если причиной плохого сна явилось нервное напряжение, то вечером малыша рекомендуется искупать в теплой ванне с добавлением эфирных масел или лаванды. Перед сном можно поговорить с младенцем ласковым успокаивающим голосом. Прослушивание громкой музыки и просмотр мультфильмов полностью исключаются. Если малыш не хочет засыпать ночью, потому что не устал за день, то с ним нужно больше гулять и играть.

Важно! Цель – утомить ребенка, но не перевозбудить.

Если грудничок перепутал день с ночью, то проблему решают так: утром обязательно открывают шторы, а вечером гасят яркий свет, убавляют звук телевизора и не включают громкую музыку. Во время ночных кормлений также необходимо избегать шума и яркого света.

Если причиной плохого сна являются естественные процессы роста и развития младенца, то полностью устранить проблему не получится. Однако смягчить их негативное проявление вполне возможно. Например, когда у малыша начинают прорезываться зубки, рекомендуется приобрести специальный предмет – прорезыватель. Массажер призван уменьшить боль в деснах. Также не стоит забывать о мазях и обезболивающих средствах, состоящих из натуральных компонентов. Двигательную активность во время сна необходимо полностью заменить дневными «тренировками». Тогда малыш не будет испытывать потребность ползать и переворачиваться ночью.

Основные характеристики здорового сна 7-месячного грудничка

Если ребенка решили отучить спать с родителями, то в первое время он может испытывать острую нехватку ласки и тепла, демонстрировать капризы и истерики. Убаюкивания на руках нужно постепенно прекращать, а малыша класть в кроватку до того момента, когда он заснет, затем подождать, когда кроха уснет самостоятельно.

Когда проблему вызывает некомфортный микроклимат, то наладить температурный режим можно с помощью вентилятора, радиатора или кондиционера.

Чтобы обеспечить оптимальные показатели влажности, избавить помещение от духоты, рекомендуется применять бризер. Данный прибор полностью безопасен (воздух становится теплым, сквозняки исключаются), поэтому его можно использовать в детской.

Физический дискомфорт малышу могут доставить подушки, неудобная одежда, синтетическое постельное белье, игрушки. Не следует класть лишние предметы в колыбельку, несмотря на их безобидность и милый вид.

Как уложить ребёнка спать

Чтобы уложить грудничка спать и обеспечить ему полноценный отдых, необходимо придерживаться следующих правил:

1. Совершать отход ко сну вовремя. Оптимальное время – с 18:30 до 19:30. К вечеру у малыша начинает вырабатываться гормон сна – мелатонин. Именно он способствует засыпанию и увеличению фазы глубокого сна, которая приходится на первую половину отдыха (с семи часов вечера до часа ночи).
2. График должен быть четким и постоянным.
3. Нужно следить за питанием ребенка в течение дня. В возрасте 6-7 месяцев кушать младенцу становится скучно – малыш замечает больше интересных вещей в окружающей обстановке, активнее стремится исследовать мир, познать новое. В результате потребность в еде отходит на второй план, ребенок недоедает днем, а за ночь может несколько раз встать, чтобы покушать.
4. Важно, чтобы дневной сон был полноценным. Недостаточный отдых приводит к переутомлению малыша, к вечеру он становится слишком возбужденным. Дело в том, что при нехватке дневного сна у ребенка повышается уровень кортизола в крови, что не позволяет младенцу нормально спать ночью. Именно по этой причине дети часто просыпаются, некоторые – через каждые 10-15 минут.
5. Ребенок не должен получать ярких впечатлений перед сном. В противном случае он перевозбудится, и уложить его будет невозможно.
6. Малышу нужно уделять достаточно внимания. Если новорожденный испытывает нехватку последнего, то ночью он может просыпаться, кричать и требовать маму или папу. Именно так он восполняет отсутствие родителей дома в течение дня.
7. Приучить малыша засыпать самостоятельно. В 7-месячном возрасте младенец уже не нуждается в укачивании, ГВ для сна, его не нужно укладывать с бутылочкой, соской и прочее. Необходимо избавить ребенка от этих ассоциаций.
8. Соблюдать ритуал засыпания, готовить отход ко сну заранее.

Важнейшее условие качественного сна – соблюдение ритуалов

Итак, если ребенок 7 месяцев плохо спит ночью, часто просыпается и плачет, то исправить ситуацию помогут установление причины подобных нарушений и соблюдение всех необходимых правил и рекомендаций. Также не стоит забывать о регулярном и своевременном посещении педиатра и других врачей, чтобы исключить заболевания как причину плохого сна младенца.

Видео

Автор:

Елена Лисева