Как приучить ребенка к режиму сна и кормления
Содержание:
Стойкий график положительно влияет на развитие малыша. Каждая мать должна знать, как приучить ребенка к режиму дня. От этого будет зависеть здоровье и его, и матери.
Как приучить ребенка к режиму
Для чего приучать новорожденного к режиму
Правильно организованный режим дня полезен не только ребенку, но и матери. Он не нанесет ущерба нервной системе и будет способствовать выработке полезных привычек. Знание, как приучать грудничка к режиму, неоценимо для матери.
Грамотно составленный режим – это залог укрепления иммунитета, восстановления сил и адаптации к окружающей среде. Ребенок будет расти уравновешенным и дисциплинированным, его будет проще научить порядку и самоконтролю в будущем.
Режим дня – это еще и неоценимая польза для родителей. Они смогут качественно планировать свой график.
Опорными точками в детском графике являются:
- купание;
- физкультура;
- массаж;
- прогулка;
- игровая деятельность.
Сюда также должны органично вписываться базовые потребности новорожденного – еда и сон.
Сон – одна из основных потребностей малыша
Потребность во сне в течение первого года жизни меняется:
- в первый месяц – не менее 20 ч.;
- в двухмесячном возрасте – от 17 до 18 ч.;
- до полугодовалого возраста – от 15 до 16 ч.;
- дети в возрасте от 6 до 12 месяцев спят от 14 до 15 часов в сутки.
Правила организации режима
Составляя график для грудничка, следует руководствоваться такими принципами:
- Индивидуальный подход. Родителям следует учитывать привычки младенца и особенности развития его организма. Необходимо понимать, что режим базируется на ритмичности естественных процессов, происходящих в организме.
- Компромисс. Режим способствует своевременному кормлению, засыпанию, обеспечивает аппетит. Однако в создании и соблюдении режима нужно знать меру. К нему не нужно подходить как к обязательному для исполнения закону. Следует учитывать и особенности ритма других членов семьи. В первую очередь разумный график должен быть удобным для каждого.
- Придерживаясь режима, нужно быть последовательным. Это относится и к другим членам семьи. Если родители непостоянны в требованиях распорядка, то не следует этого ожидать от ребенка. В составленном графике должны быть единодушными все члены семьи.
- Распорядок должен быть гибким, иначе он исчерпает себя. Это связано с тем, что детские потребности изменяются, зависимо от возраста. Следует наблюдать за всеми нарушениями в самочувствии младенца и вовремя вносить коррективы.
Преимущества и недостатки приучения новорожденного к режиму
При правильно организованном режиме дня еда, игра и сон сменяют друг друга. Педиатры выделяют такие неоспоримые преимущества стойкого графика сна:
- Маленькие дети быстро учатся отличать день и ночь. Такое умение очень полезно для малыша.
- График помогает избегать переутомления. У младенца выработаются стойкие рефлексы, и организм не будет тратить много сил на переход с одного вида деятельности на другой.
- Ребенок сможет гармонично развиваться умственно и физически. Периодически сменяющиеся сон и бодрствование эффективно распределяют силы детского организма. У крохи появляется много энергии для игр и изучения окружающего мира.
Бодрствование младенца
- Малыш, который высыпается, не капризничает.
Единственный недостаток приучения ребенка к режиму – утомление или перевозбуждение. Их можно предупредить более мягкой тактикой. Нельзя жестко требовать от новорожденного следования режиму.
В каком возрасте приучать новорожденного к режиму
Родители могут не знать, когда приучают ребенка к режиму, и пытаться наладить его как можно раньше. С этим не нужно торопиться. В первый месяц жизни организм крохи адаптируется к окружающей среде. Матери нужно подстроиться к ритму жизни младенца.
Начинать приучение следует с двухмесячного возраста. В это время у малыша есть определенные привычки. Здесь родителям необходимо:
- соблюдать точность и пунктуальность;
- не включать громко музыку;
- в детской комнате не включать телевизор;
- не приглашать на некоторое время гостей;
- не конфликтовать и не ссориться в семье.
Мать должна проявлять максимум любови к крохе.
Ребенок ощущает материнскую любовь
Как приучить новорожденного к режиму дня и сну
Процесс приучения новорожденного к режиму индивидуален. Понаблюдав за младенцем, можно заметить, что у него уже есть свой режим – все действия он совершает примерно в одно и то же время. Наладить распорядок дня помогут такие советы:
- Следует выработать у младенца привычку быстро засыпать. Полезно укладывать его на свежем воздухе или в проветренной комнате за 10 минут до сна. В течение нескольких минут его надо укачивать.
- Перед сном не нужно играть с ребенком в подвижные игры.
- Следует регулярно гулять с малышом на свежем воздухе.
- Не нужно перекармливать младенца или сбивать ему аппетит.
- Жизнь ребенка должна быть активной и насыщенной. Нужно чаще ходить с ним в гости, знакомить с окружающим миром, играть.
- Способствует быстрому засыпанию колыбельная перед сном.
Колыбельная
- Необходимо, чтобы члены семьи также придерживались определенного режима дня. Они должны следить за тем, чтобы ребенок придерживался графика каждый день.
- В кроватке, где спит малыш, не должно быть большого количества подушек и одеял, мягких игрушек. Все это плохо сказывается на засыпании.
При приучении ребенка к режиму не нужно совершать таких ошибок:
- допускать нерегулярного сна (в возрасте до полугода младенец должен спать каждые 2 часа);
- пытаться резко приучить младенца к графику (такая внезапность вызывает у малыша стресс);
- работать над этой задачей во время переезда или отпуска.
Как приучить ребенка к режиму кормления
Родителям необходимо знать, как грудничка приучить к режиму кормления. Малыша следует кормить по часам. Оптимальный режим еды у детей до 4 месяцев с промежутком от 2 до 2,5 ч. Затем интервал между кормлениями может увеличиваться (только после совета педиатра).
Для ребенка частое прикладывание к груди очень важно. Это не только кормление, но и общение. Контакт с матерью дарит малышу чувство безопасности. Для женщин это поможет предотвратить застой молока.
Если ребенок часто плачет и требует еды менее, чем через 2 часа, то нужно дать ему немного водички. Это поможет привыкнуть к более длительным интервалам в кормлении.
Некоторые мамы не могут определить режим приемов пищи в ночное время. Это очень важно, так как они могут спокойно поспать в течение нескольких часов. В этом главное – четкость и последовательность. Матери следует по-разному реагировать на детский плач и кормить только по часам. В дальнейшем у ребенка появится стойкая привычка. Желательно сократить количество ночных кормлений до одного – двух.
Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то интервалы между едой можно увеличивать до 4 ч. Это связано с тем, что молочная смесь дольше усваивается в желудке и кишечнике. Когда малыш голоден, то не нужно выдерживать столь большой промежуток времени.
Важно! Если в течение ночи грудничок хорошо спит, не надо его будить и насильно кормить.
Некоторые молодые мамы помещают младенца рядом с собой, чтобы кормить его прямо в постели. Это большая ошибка. Крохе можно навредить в кровати и помешать правильному формированию режима питания.
Совместный сон вреден
Если малыш капризничает ночью, можно дать ему теплой водички. Если он не сможет уснуть в течение ближайшего получаса, то его надо кормить.
Привыкание к правильно организованному режиму – залог здоровья, активности младенца. Матери необходимо знать, когда приучать новорожденного к режиму, и начать делать это уже в возрасте от 2 месяцев. Осуществлять это нужно мягко, без излишней настойчивости. Чем раньше приучить младенца к порядку, тем лучше будет и матери, и ребенку.
