Годовалый ребенок плохо спит ночью
Содержание:
Годовалый карапуз часто доставляет беспокойство своим родителям. Его нежелание засыпать, частый каприз без видимой причины ставят порой в тупик даже опытных родителей. За дневное время он с интересом изучает пространство, трогает и играет с предметами в зоне досягаемости. Вокруг малыша много неизвестного, ему необходима поддержка взрослого. Годовалый ребенок плохо спит ночью по разным причинам. Что можно изменить, как спланировать режим дня, чтобы сон был уравновешенным?
Ребенок плохо спит
Как успокоить годовалого ребенка
С взрослением больше нужна поддержка родителей. Ребенку очень важно понимать, что его никто не обидит. Осознание своей защищенности помогает ему безбоязненно познавать новое. Хотя он хорошо ориентируется в пространстве, ребенок чаще просится на руки к взрослому. После получения подтверждения, что все в безопасности, он продолжает «покорять» мир. При наличии сложностей со сном для быстрого усыпления необходимо принять определенные меры:
- Один из беспроигрышных способов уложить в кроватку – укачать. Мама самостоятельно должна выбрать метод: на руках, в кроватке, коляске. Способ прост, напоминает крохе о периоде пребывания в животике. При укачивании малыш успокаивается и засыпает. Равномерные укачивания помогают настроиться на сон. У метода есть недостаток – процесс иногда затягивается. Если укачивают на руках, они сильно устают от напряжения. Лучше положить в коляску, колыбельку, чтобы не беспокоить при перекладывании.
- Не всех детей вскармливают грудным молоком к году жизни. Засыпание у груди во время кормления – частое явление. Бутылочка с молочной смесью не полностью заменяет эффект, но «работает» неплохо как успокоительное. Недостаток – при взрослении ребенка успокоить и уложить при помощи еды становится труднее.
- Совместный сон – прекрасное успокаивающее средство. Не нужно перекладывать кроху, она чувствует запах и близость мамы. Есть определенные неудобства – взрослому тяжело поворачиваться, отдельно должен спать отец семейства.
- Выработка распорядка дня, основа метода – последовательность. Если каждый день неукоснительно следовать одному режиму, у ребенка вырабатывается привычка засыпать примерно в одно время. Купание, кормление, подготовку ко сну нужно выполнять четко по графику. Минусы этого способа в том, что при сегодняшнем темпе жизни трудно четко придерживаться одного расписания. Результаты режима по графику будут через 50-60 дней.
- Если у родителей достаточно терпения, можно использовать способ «для стойких мам». Момент наступит, когда малыш будет сильно тереть глаза, зевать или сильно капризничать. Нужно положить в кроватку, без укачивания и кормления. Разрешается тихонько петь колыбельную или другую подходящую мелодию. На руки ребенка брать нельзя. При сильном плаче его можно успокоить, но на руках он уснуть не должен. Весь период засыпания длится до 45 минут. Первые результаты через месяц.
- Теплая ванна перед сном с настоем из трав с успокаивающим действием помогает ребенку настроиться на сон. Хотя бывают детки, на которых водные процедуры действуют как раздражитель. Для того, кто реагирует на воду традиционно, заснуть после этого в кроватке будет намного быстрее. Родители должны не забыть покормить карапуза сразу после ванны.
Сон после купания
Все способы по-своему действенны. Некоторых детей хорошо успокаивает «белый» шум. К нему относятся монотонный звук швейной машинки, воды, негромкая музыка без слов.
Причины нарушения сна годовалого малыша
Постоянные нарушения сна изматывают всех. Устают и раздражаются от бессонницы родители, все больше нервничает, продолжает плакать ребенок. Внезапные пробуждения среди ночи могут быть следствием плохого самочувствия, проблем с физиологией, неокрепшей психики.
К первому годику жизни ребенок может поспать днем один или два раза. Основной сон, во время которого ребенок полностью отдыхает и восстанавливается, – ночной. Родители порой часто переживают, если ребенок во время сна «похныкивает», начинает часто просыпаться. По мнению врачей-педиатров, в этой ситуации ночные звуки являются вариантом нормального сна годовалого ребенка.
Психологические причины
Обычный стресс может надолго вывести ребенка из психологического равновесия. При возбуждении или переутомлении родители долго не смогут успокоить кроху, процесс будет длительным и вымотает всех участников. Дети очень чувствуют эмоциональное состояние близких ему взрослых. Если мама нервничает, она говорит с ребенком резко, ее все раздражает, такое состояние передается ребенку. Результат будет плачевным – малыш долго не сможет успокоиться.
Физиологические причины расстройства сна до 3 лет
Проблемы, почему дети не могут уснуть в 1 год жизни и до 3 лет:
- ребенок хочет кушать;
- температура в комнате или низкая, или высокая;
- новая детская комната, кровать ему незнакома;
- мокрый подгузник;
- позывы к мочеиспусканию – у ребенка дискомфорт, он начинает крутиться, затем просыпаться;
- нарушения питьевого баланса – лучше ребенка ночью не кормить и не поить, вполне достаточно соски.
Незнакомая кровать
В возрасте между двумя и тремя годами жизни дети могут устраивать длительные истерики. Это один из признаков взросления. Причин может быть несколько: физиологический дискомфорт или попытка обратить на себя максимум внимания. Родителям необходимо спокойно относиться к крикам ребенка, постараться успокоить. Но и потакать нельзя, он должен понимать, что существуют определенные запреты, и истерика здесь не поможет. Ребенка необходимо отвлечь, успокоить и показать, что родитель искренне любит его.
Причины патологического характера
Беспокойный сон у годовалого ребенка бывает из-за:
- Нарушения дыхания через нос. Если в комнате слишком сухой воздух, или ребенок простужен, его нормальному дыханию препятствуют отек слизистой и «корочки». Возможны серьезные заболевания: инфекционные заболевания органов дыхания, увеличение вилочковой железы, аллергические реакции.
- Врожденной патологической узости проходов в носу. По показаниям рекомендуется хирургическая операция.
- Недостаточности D3 (солнечный витамин). Встречается чаще в зимний период. Сопровождается влажными поверхностями стоп и ладоней.
- Рефлекса Моро. Он развивается к 5 месячному возрасту, ребенок разводит ножки, ручки, непроизвольно сам себя будит, продолжает дергаться и выгибаться. При сохранении этих признаков необходима консультация невролога.
- Проявления кожных дерматитов, болевого синдрома также мешают здоровому сну ребенка.
Родителям нужно внимательно оценивать поведение ребенка. Чем раньше диагностируется патология, тем быстрее педиатр назначит медикаментозную терапию.
Мама успокаивает малыша
Прочие причины нарушения сна
Если с ребенком активно играли вечером, ему трудно перестроиться на спокойный лад. Засыпание можно условно разделить на три фазы:
- желание сна (сонливость);
- дремотное состояние;
- собственно сон.
Из-за кратковременных пробуждений не нужно сильно переживать. Бывают ситуации, называемые «спокойная бессонница». В таком состоянии ребенок просыпается, что-то лепечет, может слегка вертеться, поиграть с игрушкой или покрывалом. Спустя некоторое время, ребенок уснет самостоятельно. При неврологическом статусе возможны энурез, разговоры во сне.
Как наладить сон
Для полноценного сна ребенка необходимы комплексные меры. Минимальный набор требований:
- частые прогулки на свежем воздухе;
- физические нагрузки в первой половине дня;
- полноценное питание;
- удобная и гигроскопичная одежда для сна;
- регулярные процедуры для поддержания гигиены.
Отдохнувшие и любящие родители помогут детям обрести здоровый сон.
Доктор Комаровский выработал простую методику для улучшения качества сна:
- Определить и соблюдать режим сна у ребенка.
- Решение вопроса, как и с кем спит малыш.
- Будить ребенка днем, чтобы крепче спал ночью.
- Не кормить кроху ночью.
- День должен включать прогулки, занятия.
- Проветривать помещение для здорового сна.
- Не забывать о водных купаниях.
- Постель делать удобной и мягкой.
- Подгузник для ночного сна не должен беспокоить в середине ночи.
Если малыш часто просыпается
Причина пробуждений ребенка в течение ночного сна:
- болезненное состояние (повышение температуры, желудочные колики, режутся зубки, недавняя прививка);
- страх – если ребенок спит один в комнате, он может бояться темноты или непонятных звуков;
- младенец перевозбужден, или у него переутомление после длинной прогулки;
- неподходящие температурные условия в комнате;
- внезапное чувство голода, если днем во время кормления ребенок капризничал.
Часто просыпаются по ночам дети, реагирующие на изменение погоды. Любые эмоции в дневное время мешают спокойному сну легковозбудимым детям.
Ребенок капризничает
Почему годовалый ребенок ночью плачет
Основных факторов, вызывающих плач среди ночи, всего пять:
- недомогание из-за начинающего заболевания;
- некомфортные условия для сна;
- страхи, кошмары;
- сильное перевозбуждение;
- раздражающие психологические моменты.
Здоровый сон
С причинами, почему годовалый и старше ребенок плохо спит по ночам, не зависящими от заболеваний, родители могут справиться самостоятельно. Опытные педиатры советуют провести рядом с карапузом пару ночей для определения настоящей причины беспокойства. Возможно, именно совместный сон даст ответ, почему появились капризы.
